La méditation

Prendre un temps de méditation est une pratique miraculeuse qui nous permet de sortir du cyclone perpétuel de nos pensées. Elle nous permet de nous placer en observateur, afin de prendre de la distance avec les expériences traversées. Accueillir chaque sensation et émotion sans chercher à la contrôler nous permet de nous poser et d'atténuer ce sentiment d'oppression dans notre poitrine. Lorsque nous entrons en méditation, nous devenons capables de nous connecter au vivant tel qu'il se présente et de trouver la paix même au milieu des tempêtes.

Vous avez la possibilité d'entrer en méditation à tout instant. Il vous suffit de vous installer dans un endroit calme, de fermer les yeux et d'entrer en vous. En retrouvant votre temple sacré, vous offrez la possibilité à votre esprit de s'apaiser et à votre cœur de s'exprimer. Souvent votre ego vous fera croire que vous n'avez pas le temps ou que c'est inutile.

Lorsque vous ne luttez plus, il n'y a plus de confrontation, plus de lutte, et la sérénité devient accessible à chaque instant. Ainsi, lorsqu'une vague se présente, plongez en elle, laissez-là vous absorber. Vous trouverez au cœur de cet abandon une nouvelle force et une foi grandissante.

Si vous avez la sensation de vous faire engloutir par tout ce qui gravite autour de vous, accueillez tout ce qui vient. Cessez de vous fuir à travers des distractions et retrouvez cet espace de connexion à l'intérieur de vous. Lorsque vous sentez vos émotions prendre le dessus, posez-vous quelques minutes, respirez profondément et descendez à l'intérieur de ces émotions pour les écouter. Ce n'est que lorsque vous aurez appris à accueillir et intégrer chaque énergie qui vous parcourt que vous serez capable de traverser n'importe quelle épreuve.

En vous se trouve les solutions qui ne demande qu'à se manifester. Une fois que vous aurez fusionné avec votre moi-intérieure, plus rien ne sera comme avant et vous trouverez de la beauté dans chaque épreuve.